眼睛干涩在现在的学生、白领、教师等高强度用眼人群中非常常见，并且许多老年朋友随着年纪增大，也可能出现此类问题，眼睛干涩仿佛成为现代人的标配。
我们知道，口渴了要喝水，皮肤干燥了可以用爽肤水和乳液来补水保湿，那眼睛干涩滴眼药水有用吗?
01、眼睛干涩是个啥毛病?
眼睛干涩是一种比较常见的现象，常见于常用电子产品的人群。我们在聚精会神使用电子产品的时候，会紧盯着眼前的屏幕，无意识地减少眨眼次数，而眨眼频率下降会导致泪液的质和量受到影响，造成眼睛干涩，通常休息一段时间即可恢复。
但是，如果眼睛干涩长期得不到缓解就必须警惕干眼症了!干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适或眼表组织病变特征的多种疾病的总称。长期置之不理，可能导致病情加重，引发角结膜病变，甚至可能影响视力。
02、自己买眼药水治疗眼干，靠谱吗?
滴眼药水可能会有帮助，但是不建议大家自行购买使用。市面上不少眼药水含有防腐剂，滥用或引发其他眼部问题，长期依赖使用眼药水，甚至可能加重干眼。建议在医生指导下使用不含防腐剂、滋润眼睛的人工泪液滴眼液。
除此之外，大家还应注意以下几点：
1、经常戴隐形眼镜者，应减少或者停止佩戴隐形眼镜;
2、使用电子产品注意休息。每隔一小时左右让眼睛休息一会;
3、使用毛巾热敷，早晚坚持，促进泪液分泌;
4、室内空气干燥，可摆放加湿器，调节空气湿度，减缓水分蒸发。
轻度的干眼症通过改善生活习惯可以缓解，但如果是中重度干眼症，还是建议寻求专业眼科医院和医生的帮助，根据干眼的病因采取针对性的治疗方案。
爱瑞眼科眼部SPA——针对各类型干眼及视觉疲劳人群
江津爱尔眼科医院眼部SPA疗法——治疗分为雾化熏蒸、热敷、眼部清洁、睑板腺疏通及按摩、冷敷5个步骤如下：
1、雾化和熏蒸：雾化和熏蒸是在仪器中注入特定药物，进行15~20分钟的熏蒸，通过超声震动将药物雾化成微细分子，形成雾滴，药物分子直接、连续、全面作用于眼部，补充眼部水分，身心放松的同时眼部也得到充分舒缓，有效地缓解了眼睛干涩、刺痒、疲劳等不适的症状。
2、热敷：热敷能融化病理性睑脂，使睑脂更容易排出。20分钟左右的热敷，可以促进眼周的血液循环，也可以缓解患者眼部的疲劳。
3、眼部清洁：清洁睑缘，消毒和除螨，并在一定程度上抑制大肠杆菌、金黄色葡萄球菌以及白色念珠菌等;能减少治疗后眼部感染风险。
4、睑板腺疏通及按摩术：为睑板腺阻塞患者提供按摩、疏通等全方位理疗方案，解除睑板腺管道阻塞，防止腺泡萎缩，按摩约10分钟，按摩后能有效改善睑板腺功能，解决绝大多数干眼患者油脂分泌不足问题。
5、冷敷：采用含有药物成份的凝胶型眼贴保持眼周镇静，清凉止痒，消炎消肿，促进微血管循环。
